读后感范文网体能测试标准
体能测试
不同类型单位，其合格标准不同，公安类如下：
体能测评项目和标准按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的有关规定执行，具体如下：
（1）50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； （2）立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米； （3）1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒； （4）引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。
以上4个项目中有3个及以上达标的，体能测评结论为合格。 扩展资料： 面试体检标准参照公安机关录用人民警察的有关规定执行，详见《公务员录用体检通用标准（试行）》（人社部发〔2016〕140号）、《公务员录用体检特殊标准（试行）》（人社部发〔2010〕82号）。
同时，还应符合下列条件： （1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。 （2）体重：男性体重指数（单位：千克/米2）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间，身体匀称。
（3）视力：单侧裸眼视力4.8及以上。 （4）色觉：无色盲、色弱。
（5）外观：无影响面容且难以治愈的皮肤病（如白癜风、银屑病、血管瘤、斑痣等）；外观无明显疾病特征（如五官畸形、不能自行矫正的斜颈等）；无三度单纯性甲状腺肿；无文身。 （6）其它：嗅觉不迟钝；两耳无重听；无口吃；身体协调。
延伸阅读
中国公安大学体能测试合格标准
中国人民公安大学招生体能测试项目和合格标准
1、50 米跑。
可测次数：1 次，合格标准：男性≤9.2 秒， 女性≤10.4 秒。
2、立定跳远。
可测次数：3 次，合格标准：男性≥2.05 米，女性≥1.5 米。
3、1000 米跑（男）/800 米跑（女）。
可测次数：1次， 合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4 分36秒。
4、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。
可测次数：1 次， 合格标准：男性≥9 次/分钟，女性≥25 次/分钟。
小学体能测试项目和标准
小学体育考试项目：一二年级的体育考试项目有肺活量、50米跑步、座位体前驱、一分钟短绳，三四年级的体育考试项目有肺活量、50米跑步、座位体前驱、一分钟短绳、仰卧起坐，比一二年级增加了仰卧起坐，五六年级的体育考试项目有肺活量、50米跑步、座位体前驱、一分钟短绳、仰卧起坐，50米*8往返跑，比三四年级增加了50米*8往返跑。测试的标准每个年级不一样。
体能测试合格标准女生
1、身高体重，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。
3、女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。
4、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。
5、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。
6、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。
7、女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。
司法联考体能测试标准
（一）体检合格标准：
男性身高不低于 170 厘米，女性身高不低于 160 厘米；男性体重不低于 50 千克，女性体重不低于 45 千克；双侧裸视力均不低于 4.7 ，无色盲、色弱；五官端正，体型匀称，无各种残疾；两耳听力均超过 3 米；面部无明显缺陷（如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤麻等），无嗅觉迟钝、口吃、鸡胸、腋臭、血管瘤、黑色素痣、白癜风、严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿、步态异常，无重度平跖足（平脚板）；无纹身、驼背；无严重心脏病、心肌病、高血压病、恶性肿瘤、尿毒症等严重疾病，无传染病，直系亲属无精神病史。
（二）体能测试合格标准：
性别 测试项目 合格标准
男子 50 米 7 ＂ 1 以内 ( 含 7 ＂ 1)
俯卧撑 10 秒内完成 6 次以上 ( 含 6 次 )
立定跳远 2.3 米以上 ( 含 2.3 米 )
女子 50 米 8 ＂ 6 以内 ( 含 8 ＂ 6)
仰卧起坐 10 秒内完成 5 次以上 ( 含 5 次 )
立定跳远 1.6 米以上 ( 含 1.6 米 )
* 3 项测试项目中有 2 项及以上达标的，体能测试结论为合格
消防指挥岗体能测试哪些项目
标准(及格线)：跑步：1500米6'05″；100米15″2立定跳远2.2米俯卧撑2分钟35消防体能测试项目分男子组和女子组，分别考核：10米×4往返跑、1000米跑、纵跳摸高；10米X4往返跑、800米跑、纵跳摸高。
100米速度想提高很多基本没有可能短跑基本靠天赋，后天的训练只站很少的一部分。
立定跳远和俯卧撑到是还有点提下肢力量练最好的是蛙跳，就是双手放在后面抱在头部，蹲下去站起来，周而复始，十下或者二十下，然后跳出去，跳个十下二十下在蹲下去站起来。一口气做个十组二十组的如果有杠铃的最好，压杠铃。
杠铃放在脖子后肩部，双手抓住蹲起，坐个十几二十下，往后一扔，就往前跑。跑一百米或者五十米。
八项体能测试都是哪些
10米x4往返跑、1000（800）米跑、纵跳摸高。 体能测评项目中，10米x4往返跑和1000（800）米跑项目只测试一次，纵跳摸高测试最多不超过三次。测试结果得出后均不进行复测。 体检工作由设区的市级以上公务员主管部门负责组织，招录机关实施。 体检的项目和标准依照国家统一规定执行。 体检应当在设区的市级以上公务员主管部门指定的医疗机构进行。体检完毕，主检医生应当审核体检结果并签名，医疗机构加盖公章。 招录机关或者报考者对体检结果有疑问的，可以按照规定提出复检。必要时，设区的市级以上公务员主管部门可以要求体检对象复检。
体育课体能测试方法
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大学生体测项目有一下几项，身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米、1000米（男）、800米（女），因为身高体重、肺活量都已经定了，这里不做过多的描述。
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一般体测的日子会提前通知，所以要提前进行训练。最少要提前一周，一般大学生都比较忙，不过这一周每天都要抽出一各小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态，体测的时候不会太吃力
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每天到操场先要进行热身，因为九十月份已经天气比较凉了，如果不热身的话容易受伤，并且也会影响训练效果，为了更快地进入到训练当中，必须做15分钟的热身，热身动作有原地爆发跑30米，交叉步，原地跳等，尽量将全身都活动开，同时让身体尽快发热。
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等身体开始热起来之后进入到正式训练中，男生沿操场跑3个1000米，每个在5分钟完成，间歇时间为5分钟，女生跑3个800米，也是在5分钟完成，间歇时间为6分钟，跑完之后可以稍微调整一下。可以下一个计步软件，每天打卡。
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基本的训练内容就完成了，接下来一定要放松，不然第二天乳酸堆积，身上各处疼，影响训练，如果是和朋友一起训练的可以让别人在腿上踩5分钟，踩得时候用力，要感觉到疼才有效果，起来之后发现训练完很轻松。
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到体测的时候会发现体测要比平时训练轻松地多，这时候你可能会感谢前几天努力的自己，尤其是好多人都会继续坚持下去，养成了经常锻炼的习惯，最终有一个好身体。
体能测试标准项目
体能测试项目及合格标准
性别 测试项目 合格标准 50 米跑（秒） 7 秒 1 以内（含 7 秒 1） 男 俯卧撑（次） 10 秒内完成 5 次以上（含 5 次） 立定跳远（米） 2.2 米以上（含 2.2 米） 50 米跑（秒） 8 秒 6 以内（含 8 秒 6 ） 10 秒以内完成 5 次以上（含 5 次） 女 仰卧起坐（次） （一分钟23 个） 立定跳远（米） 1.50 米以上（含 1.50 米）
