读后感范文网太浮躁了怎么静下来？
心情浮躁、静不下来是许多人都会遇到的问题，以下是几个建议可以帮助你缓解浮躁情绪，让自己变得更加平静和放松：
1. 深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，用鼻子吸气和嘴巴呼气，每次呼吸尽量深一些，这样可以让身体逐渐放松，缓解焦虑和紧张情绪。
2. 放松肌肉：意识到自己的肌肉紧绷，然后慢慢松弛，从脚到头逐渐放松每一部分肌肉，这样可以让身体得到放松。
3. 尝试冥想：可以找一个安静的地方，放松身体，让自己专注于呼吸，感受身体的每一个部位，让自己的思维逐渐平静下来。
4. 运动：适当的运动可以让身体释放能量，促进血液循环，缓解焦虑和紧张情绪。
5. 改变环境：可以到户外走走，欣赏自然美景，或者听听音乐，看看书籍，转移注意力，减轻负面情绪。
当然，这些方法并不是适用于每个人的，建议根据自身情况选择适合自己的方法，如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理辅导帮助。
如何让孩子改掉浮躁的毛病？
浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星;看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
浮躁心理的产生主要有以下原因：
1、家长的影响。我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。
2、与遗传有关。心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。
3、意志品质薄弱。有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。
为了改变孩子的浮躁心理，父母应指导孩子注意以下问题：
1、教育孩子立长志。俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。”父母只有帮助孩子树立远大的理想，才能使孩子明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的高度责任感，这对防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在帮助孩子树立远大理想时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。这种立志者多数是要受挫的。父母应该告诫孩子，根据自己的特点来确立目标(最好和孩子一起分析孩子的特点)，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。
俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”父母要告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常立志而事未成”的不好结果的产生。正如赫伯特所说：“人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿。
2、重视孩子的行为习惯。一是要求孩子做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线;上台演讲，应先准备讲稿。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。
3、有针对性地“磨练”。父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4、用榜样教育孩子。身教重于言教。首先父母要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。
再分享一个超好用的手机识字软件【猫小帅识字】，课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆。让孩子开心地学习汉字。担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯。
感觉自己特别浮躁怎么办？
- 上家公司辞职玩了一个半月，前几天找了一份淘宝客服工作，工资3500包食宿，被派去做了电话客服达不到目标加班一个小时，做了两天不干了。然后找到了一家卖手机的售后客服，4200不包食宿，早班8-18，晚班13点半到晚上十一点半我上了两天，今天上班打瞌睡太困了，今天我在招聘网站看到了一家包食宿卖家具客服，没去面试。工资4000-7000，早班8-17点，晚班15:30-24:00我觉得这家卖家具挺好的，就想去面试去上班。面试上班的话卖手机那家不去了，买家具的如果要求比较高不要我做，到时候我又要重新找工作了，那会很累。我感觉自己很心浮气躁，工作安稳不下来，谁能告诉我，怎么办呢？
- 人生难得一心静。心静，才能心安。心浮气躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，势必会让人生陷入僵局。克制浮躁，唯有静心。静心，需要用理智去稀释狂乱的情感，用豁达去释放囚禁的过去，用坦然去迎接不可预知的未来。
我觉得自己心态完全扭曲了怎么办？很想努力可是看到自己条件这么差就特别愤怒，浮躁，努力不下去
- 我恨自己父母没有能力，比不上家里这边大多数的家庭（也没想跟王思聪那种比），要求不过分吧只是大多数，占个中等就可以了，可是这样都做不到，自己也是没能力好高骛远，特别痛苦跟烦躁，动不动就发脾气也自卑的要命，感觉活着特别痛
- 恨父母的基本过得不好。自己努力吧。普通人想改变难，要持久坚持去改变才行
学习很浮躁怎么办？
- 有时总是一点都不想学习还养成了很晚才作业写字时总是想连笔我花海羔剿薏济割汐公搂能不能练行楷？
- 可以听歌，跑步，搞别的
心态很浮躁，怎么办呢？有份固定工作的单身女
- 心情很浮躁，怎么办呢？有份固定工作的单身女1
- 估计是没男朋友的关系我是单身男耶哈哈，，，
自己非常缺心眼，逐渐发现后，也会让自己长心眼，但做不到。心不稳，浮躁，干什么到头才后悔，怎么办？
- 我是一个十八岁的女生，从小到大一直很傻，受人欺负，不会说话，经常被别人说的哑口无言，好多人说我缺心眼，我上了高二才发现自己和别人不一样，一直观察原因，有时候就不长脑子，有时却警告自己，结果又很自私小心眼，来来回回变来变去，我从小也没有家里人管，一直都是吃饱穿暖，我是老人带大的，父母早离异了。谈恋爱也是傻不拉几，被别人说缺心眼，自己也不知道自己该怎么办，一直傻等，我是今天脑子突然清醒，我不知道我该怎么改，各位求指点，因为我心态不稳，容易浮躁，说不定过了会儿就又变成缺心眼，求指点谢谢
- 觉得通过很多社会历练，一些经验能够让自己吸取一些教训，慢慢的长大，慢慢的不再缺芯眼
心烦意乱，浮躁，定不下来！怎么办？ 或者推荐什么书给我吧？？？
- 心烦意乱，浮躁，定不下来！怎么办？或者推荐什么书给我吧？？？
- 跑步，冲凉。听听舒缓的音乐。
30岁的女人心情不好浮躁不安晚上睡不着觉怎么办
- 气血不足心神不聚所致
女友和我每天都因为小事情吵架，怎么办？我有点浮躁，吵架后她就不理我，一个人看《爸爸去哪儿》，一直在
- 女友和我每天都因为小事情吵架，怎么办？我有点浮躁，吵架后她就不理我，一个人看《爸爸去哪儿》，一直在笑:-D
- 她想和你结婚，她想当妈妈了
高三文科，数学有点拖腿，可是现在各种考试，时间根本不够用，政史都没时间背，该怎么办？现在心很浮躁，
- 高三文科，数学有点拖腿，可是现在各种考试，时间根本不够用，政史都没时间背，该怎么办？现在心很浮躁，从第二掉到了第6，班里好多人整天写作业，一点都不玩，可是我不行，而且我熬夜第二天听课效率很差，该怎么办啊
- 适度运动，个休息是有必要的
1038条评价突然发现自己很浮躁怎么办
- 发现自己的缺点就好，这样就有改正的动力了。
