读后感范文网喝牛奶长肉不？
喝牛奶是不会长肉的，牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖，还含有多种维生素和矿物质元素，可以为人体提供多种营养。具体如下：
1、喝牛奶不仅不肉，而且有助于减肥。牛奶含有大约87%的水，每100克全脂牛奶的能量约为59千卡，而普通250毫升袋装全脂牛奶的能量仅为150千卡左右，相当于一小半碗米饭。与许多食物相比，牛奶的能量并不高。100克低脂牛奶含有50-80卡路里，而100克大米含有110~150卡路里。因此，牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶营养丰富，特别全面，不仅能给患者带来优质的蛋白质和钙，而且还能提供重要的微量元素。
2、喝牛奶也能促进钙的吸收，因为牛奶中含有一种叫做乳清蛋白的成分，而乳清蛋白中脂肪和糖的含量非常低。牛奶还含有促进肌肉合成的物质，喝牛奶不仅不会发胖，而且对控制体重、促进脂肪利用和保持肌肉质量也有作用。因此，平时喝牛奶不会给身体带来负担和多余的热量，只会补充身体所需的营养元素。
睡前喝牛奶结果变胖了怎么回事？
这种情况应该不是喝牛奶所导致的，喝牛奶不但不会使人发胖，还会有助于睡眠，而且还有助于减肥。发胖可能跟平时的饮食有关系，如果暴饮暴食或者吃太过油腻的食物，就会使体重持续增加。平时要尽量的控制饮食，还要适当的锻炼身体，坚持锻炼就能适量的减轻体重。
晚上喝牛奶会长高长胖吗?
- 因为我体制不是太好，抵抗能力也差，听说喝牛奶对身体好，如果我每天晚上喝一杯的话能对身体增加抵抗作用吗？另外因为牛奶里面含钙比较多，我但心我还会长高，因为我已经有167了，不想再长了，所以请问我到底适不适合喝牛奶呢？
- 喝了肯定会对身体有益，牛奶的主要作用是补肺养胃,镇静安神，想增强抵抗力还得多运动。如果喝了马上长高那么世界上没有矮人了，它的营养成分是：蛋白质,矿物质。晚上喝不会长胖。
早餐只喝牛奶会变胖吗？
- 早餐只喝牛奶会变胖吗？七八点这样喝 十二点半左右才吃早餐
- 不会胖，但是会饿，不吃主食对胃不好
喝牛奶木瓜真的可以丰胸吗而导致不会发胖吗？
- 不会可以配合按摩使用
我正在减肥，我刚才慢跑了四十分钟，现在过了差不多一个小时，可以喝牛奶吗？会变胖吗？请解释一下
- 我怀疑你是不是没有吃晚饭，才吃这些东西的。这些东西最好不要吃。晚饭要吃好哦，米饭蔬菜都来一点，不要姬涪灌皇弑郝鬼酮邯捆吃肉。(米饭3两，男生可以多一些孩功粉嘉莠黄疯萎弗联，蔬菜少放油)一个小时之后去跑步，跑完多喝点水，不要吃东西，水果最好也不要吃（水果里面有糖分，放在两顿饭之间吃最好了）。
喝低脂牛奶晚上睡之前喝牛奶会发胖吗？喝脱脂的还是喝全脂的
- 全脂吧
每天晚上喝牛奶和燕麦片会长胖吗
- 少量不会吧，睡觉前尽量别吃东西
晚上睡觉前喝牛奶的好处，会长胖吗？
- 好处是容易入睡。
晚上睡前喝牛奶加麦片，热量会很大吗？会长胖吗？
- 会
晩上喝牛奶和蜂蜜会长胖吗
- 这个得看个人，牛奶可以喝低脂高钙的，晚上喝补钙又助眠
睡前喝牛奶会变胖吗
- 首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路辅阀滇合鄄骨殿摊东揩里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！
