如何设定适合你的 Apple Watch Move 目标

Apple Watch 活动应用程序为我们设定了三个日常目标，即站立、锻炼和运动。前两个对每个人都一样：一天中至少 12 小时站立一分钟，并进行至少 30 分钟的运动。但是 Move 的目标是不同的。

为此，您必须为自己选择一个合适的目标，这可能有点棘手。设置得太高，它会令人沮丧。太低了，而且还不够具有挑战性。

那么如何在 Apple Watch 上选择完美的 Move 目标呢？

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