灵芝孢子粉的正确吃法(灵芝的正确吃法与用量)

1、用量

灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉的用量因人而异，一般建议每日服用2-5克。

2、服用方法

灵芝孢子粉可以直接服用或加入饮品中。直接服用时，可将粉末倒入口中，并饮用一些温水;或先将粉末放入空杯中，再加入适量的水搅拌均匀后饮用。加入饮品中时，可将粉末加入茶、酸奶、果汁等饮品中，搅拌均匀后饮用。

3、时间

灵芝孢子粉可任意时间服用，建议在早上饭前或睡前服用。